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注意!春节假期后上班时间有调整,返程前后这些要点要注意

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2023-01-27 10:04发布于 广东1.6万 阅读 | 评论 0
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春节假期已接近尾声,在享受假期生活之余,不要忘记28日和29日是工作日。

根据国务院办公厅发布的《关于2023年部分节假日安排的通知》,春节1月21日至27日放假调休,共7天。1月28日(星期六),1月29日(星期日)上班。

也就是说7天假期结束后要连上7天班,大家千万别记错哦!

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来自国务院联防联控机制春运工作专班数据显示,1月25日(春运第19天,农历正月初四)全国铁路、公路、水路、民航共发送旅客3530.1万人次,环比增长21.6%,比2019年同期下降38.2%,比2022年同期增长73.0%。

人员流动性大,增加了流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险。北京市疾控中心温馨提示:返程前后,别忘健康,调整身心,循序渐进开启工作状态!

1、返程前做好计划和准备
 

●准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。 

●提前做好返程计划,预留出足够的时间休息,避免过度疲劳,全程做好个人防护。 

●自驾人员减少在服务区逗留时间,全程做好防护,加强车辆通风消毒。 

2、做好健康监测

●旅行归来初期,要加强自我健康监测,尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员,减少聚餐聚会,做好个人防护。 

●如有发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状,多饮水,对症治疗,如病情发展及时就医。 

3、注意个人卫生

●坚持科学佩戴口罩,勤洗手,注意咳嗽礼仪。

●每天开窗通风,做好居家环境清洁卫生。

4、饮食调节也重要

●调整饮食,规律用餐,适当减少进餐量,给自己的肠胃也“放个假”。 

●合理膳食,少油少盐,多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。

5、情绪调节身心愉悦

●合理安排作息,早睡早起,避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟,留出充足的上班时间。

●根据个人日常运动习惯,坚持适量运动。


●可以选择听些舒缓的音乐,或阅读书籍,晒晒太阳,保持身心愉悦。

来源:南方杂志


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