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日本佛学大师教你健康活到一百岁!

阅读数:1536  回复数:2  
只读楼主回复 | 倒序排列2017-12-24 21:16     楼主
诸阳之会

  

  日本佛学大师松原泰道享年102岁。在他101岁高龄的时候,记者前去采访他,发现他身体健康,每天仍笔耕不辍。

  松原泰道能享健康的高寿,主要得益于其推崇的精神养生法,即在日常生活中重视情志的调捏及心态的调整。
  读大学时,松原泰道得过肾病,而且病得很厉害,到了气息奄奄的地步。
  幸亏遇到一位高明的医生。这位医生诚恳地告诉他:“孩子,你太忧郁了,你的病很大程度是心理因素导致的。我们能不能来个分工合作:外面的病由我来治,心里的病由你来治。”
  这番温暖人心的话鼓舞了他,他开始树立信心,积极乐观地配合治疗,很快把肾病给治好了。
  这件事给了他一个强烈的启示:心态健康最重要!
  中医认为,人的异常情绪反应会妨碍脏腑的功能活动,表现在五志(怒喜思忧恐)影响五脏(肝心脾肺肾),即“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。具体来说,就是恚怒过度会耗伤肝气,喜笑不休会耗伤心气,思虑过度会耗伤脾气,忧伤过度会耗伤肺气,恐慌过度会耗伤肾气。
正因为如此,像松原泰道患的这种受情志因素困扰而加重的疾病不仅要治病,还须疗心,也就是说,在治病的同时,要及时驱除心灵的雾霾。
  只有双管齐下,才能降服凶恶的病魔。
  由此看来,养生也离不开养心。善养生者不但要强壮体魄,调和阴阳,补益脏腑,及时治疗小病初病,也应善于调节自己的情绪。只有这样,才能有助于脏腑功能活动的正常运行。
  如何调节好自己的心态?
  峰哥认为,首先,应精心阅读周恩来、释迦牟尼、德兰修女等道德楷模的传记,立大志,宽胸怀,甘奉献。
  其次,每天诵读古今中外有关陶冶情操的格言,以理想信念浇灌自己,修剪自己的心灵残枝,使自己拥有一颗平静的心。
  第三,减少对名誉、金钱、物质享受等追求,生活朴素,低调做人。
  第四、在生活中遵循多舍少取的原则,积极回馈他人,用爱心滋润自己逐渐枯萎的心田。

[Modified By 诸阳之会 On 2017/12/27 21:05:12]

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