切换到手机版e京网>社区>汕头结婚网

准新娘15天的快速减肥方法 排除毒素很重要~

春江水暖
春江水暖
2016-07-04 14:345160 阅读 | 评论 2
免责声明:平台用户发布的内容不代表本站观点,所引发的异议及纠纷,本站不承担任何责任。如涉侵权联系本站处理。

减肥是女人终身的事业,更是准新娘婚前的必修课。那么怎样的方法才能帮助准新娘快速有效减肥呢?下面可以来具体参考下本文为大家整理带来的准新娘15天快速减肥方法,拍出体内毒素很重要哦。


d35cc337aa3aae59de1_副本.jpg


一、粗粮排毒 

说到快速减肥很多人的选择就是绝食和吃各种不靠谱的减肥药。其实向要瘦身成功,第一步你该排毒,只有排出了体内的毒素,才能减肥成功哦。所以建议最开始多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。   

二、柠檬水排毒 

柠檬实在是个好东西,MM们可以每天早晨空腹一大杯柠檬水。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。   

三、断食排毒 

你是不是觉得自己很讲卫生,吃的东西都很干净呢?其实不是哦,毒素到处都是,水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力,看看你能不能坚持。   

四、青汁排毒 

青汁排毒法很多日本、台湾的艺人都用,很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽。   

五、红糖排毒 

这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏,可以立即给你红润健康的好气色哦!

step1、将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。 

step2、倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。 

step3、搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下。 完成:上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可,既可以美白皮肤去除角质,又可以在按摩脸部的同时瘦脸,真的是一举两得呢。

点赞打赏
全部只看楼主
蓝色盼盼
蓝色盼盼
1楼|2016-07-04 15:17
为什么每个准新娘都想减肥呢
倒计时回家
倒计时回家
2楼|2016-07-04 15:17
谢谢分享~
我来说两句
您还没有登录,或者登录超时,请点此登录后再参与发表。  忘记密码?