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每晚这个点还不睡,孩子长不高是小事,这些才更严重

阅读数:8873  回复数:3  
只读楼主回复 | 倒序排列2017-09-25 16:30     楼主
课桌上的青春

       现在的年轻人有几个敢说自己不是夜猫子啊,每晚熬过11点那是不在话下。可是有些家长也把这个熬夜的习惯无形中传给孩子。和周围的宝妈聊天得知,很多妈妈都说孩子有时晚上11点还不睡,家长以为只要每晚能让孩子睡够时间,晚点睡也没啥关系。但家长们知道晚睡对孩子影响多大吗?


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       一、孩子难长高


       孩子只有在熟睡的状态下,脑垂体才能分泌旺盛的生长激素,而生长激素并不是每个时间段都有的。晚上22点到凌晨1点是生长激素分泌高峰期,若错过这个时间孩子细胞新陈代谢将受到影响,因此家长应尽量让孩子10点入睡,早上6点之前不要叫醒孩子,保证孩子每晚有8小时的充足睡眠,孩子才能长的高。


       二、伤害心脏


       孩子晚睡不仅影响孩子发育,致使孩子长不高,更重要的是危害孩子的心脏。因为小孩子很容易因为睡眠不足而感到疲倦、易怒、暴躁,情绪不佳,严重者还会表现出难以入睡的过度压力反应,而且越是睡眠不足,孩子的情绪反应就越激烈,血压、呼吸、心跳随之都会加速。如此恶性循环下去,就会为孩子埋下心血管疾病的隐患。


       三、孩子性早熟


       很多家长可能不知道,晚睡不仅抑制生长激素的活动,更会刺激荷尔蒙的正常分泌,同时影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节,所以经常晚睡的孩子不仅长不高,而且有可能性早熟。


       所以,家长永远不要小瞧晚睡对孩子的影响,而让孩子从小拥有一个良好的生活规律更是父母应该做的,而这好习惯的养成最重要的是父母的以身作则。


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