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世界未解之谜:孕产妇夏季到底能不能吹空调?

阅读数:3195  回复数:2  
只读楼主回复 | 倒序排列2018-06-27 15:38     楼主
宝颜花胶粉

  宝宝呱呱坠地,对家人来说,是件特别幸福和开心的事。但是在炎炎夏日,不少年轻妈妈就会担心:

 

  ——什么?不能吹空调?

 

  ——这么热的天怎么坐月子?

 

  ——不能洗澡怎么过?

 

  各种传统老规矩会让新手妈妈们觉得:夏季坐月子简直“生无可恋”。

 

  那么,这些传统的老规矩对吗?炎炎夏日如何坐月子?妈妈们是不是也可以过一个清爽随心的月子呢?


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  你可能对坐月子有很深的误解!今天就让宝颜家的小姐姐带大家认识坐月子的误区。

 

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误区一:不能吹空调

 

  去年7月,一则“山东淄博一产妇在坐月子期间因为中暑,最后不治身亡”的新闻刷爆了朋友圈。据报道称,为了坐好月子,家里人不让开风扇、空调,产妇穿着长袖长裤,还盖被子。


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  新闻一出,迅速引起了关注。大家突然开始意识到,关于坐月子的老传统中习惯中,其实也有不科学的成分存在。

 

  事实上,孕产妇自带热量比常人高,所以也更加容易中暑——轻则头晕、胸闷、恶心,重则高热、昏迷、抽搐。

 

  那么,既害怕感冒,又害怕中暑,夏天到底该怎么过?

 

  答案是:开着空调过。

 

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  适当吹空调有利于孕妇散热,会让孕妇觉得舒适,而且心情也会变得平静下来,吃嘛嘛香。

 

  但是,绝对不要对着风口吹空调,空调房要保持通风,室温控制在26°-28°最舒适。如果产妇由于体虚流汗,一定要勤换衣服保持清爽。

 

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误区二:不能洗澡洗头

 

  老传统上常说,孕期,特别是坐月子期间,禁洗澡、洗头、刷牙,容易寒邪入体、留下病根。

 

  为什么呢?那是因为旧时条件不允许。

 

  后来秉着没有条件就要创造条件的动力,我们有了吹风机,有了浴霸,有了24小时热水的家。


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  所以,准妈妈们,不必再忍受发臭出汗,不必再担心滋生大量细菌,患上产褥病,春夏秋冬,孕妇大可放心的洗澡洗头洗漱。

 

  坐月子期间则会复杂一些,由于分娩时会大量出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,所以产后洗澡是非常必要的。

 

  此外,由于出血、出汗、腰酸、气血虚弱,这时候很容易受风着凉,所以也需要格外注意。

 

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误区三:尽量躺在床上

 

  有些传统思想上认为,产后的妈妈体质比较虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

 

  其实,产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、有利于恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼,也可以促进产妇子宫恢复和形体恢复。


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  所以,正确做法应该是:顺产的新妈妈当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。月子期间还可以做一些产褥操或产后瑜伽等专为产后妈妈设计的运动。

 

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误区四:不能吃盐

 

  坐月子还有一个很关键、也是大家很关心的点:饮食。

 

  关于吃盐的问题,事实上,夏天产妇出汗多,容易缺水缺盐,不及时适量补充盐分,不但会让产妇食欲不佳,身体乏力,而且会影响乳汁分泌。月子里讲究饮食清淡,但没必要刻意无盐。


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  月子里如果没有肠胃不适,应该适量多吃些新鲜的蔬菜水果。

 

  因为产妇的身体康复及奶水分泌都需要更多的维生素和矿物质,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,而水果和蔬菜中都含有大量维生素C和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,从而促进排便,防止便秘发生。

 

  不过产妇要注意不能吃太凉的蔬菜水果,并在吃之前清洗干净。


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  此外,由于产后身体气血亏虚,所以应该多食用温补的食物,以利气血恢复。

 

  若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除;而且生冷的食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。


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  在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,但对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等应该敬而远之。

 

 

  说到坐月子吃东西,潮汕人离不开炖点鱼胶来补补身体。

 

  吃起来很补、但是炖起来却很费劲的鱼胶,真是让人又爱又恨!


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  现在开始,不用辛苦的炖花胶了。

 

  宝颜家推出的红润花胶粉,即冲即食的方便感,不仅含有鱼胶,还加入了红豆、红米、红枣、枸杞、红花生等成分,能增强母乳营养、提高孩子免疫力。

 

  最最最最最最重要的是,红润花胶粉具有催乳的功效,淡化妊娠纹,让每个新手妈妈都能舒适坐月子、当一个美美的妈妈~


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