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真的厉害了!听说经常练这个瑜伽动作就能变成易瘦体质

阅读数:7148  回复数:4  
只读楼主回复 | 倒序排列2018-03-12 17:01     楼主
屌丝学姐

      身体放松躺卧可以缓解疲劳,释放压力。帮助身体更好的循环和代谢,进而促进肠胃活力,提高全身的新陈代谢,达到燃脂瘦身的效果。长期持续就能变成易瘦的体质。


      接下来,介绍一个简单的瑜伽动作。让人身心得到放松,促进血液循环和新陈代谢。

 

微信图片_20180312170013.jpg


      方法:


      臀部距离墙壁30-50厘米仰卧。


      将一个瑜伽块放在腰下,双脚自然放在墙壁上伸直,收紧腹部,感觉腹部在伸展。


      挺直后背,伸直脖子。双臂放在身体两侧,闭上眼睛,放松身体,眼睛也要放松。调整呼吸,慢慢地度过5分钟。


      瑜伽块是为了支持姿势,可以用厚的枕头、靠垫、坐垫等替换。

 

      用简单的倒置的逆转姿势,使内脏活性化,促进脚尖的血液循环,将下半身的毒素彻底的代谢掉。从而使全身的血液循环和新陈代谢更加顺畅。


      简单的躺卧姿势可以促进排毒、血液循环、新陈代谢和肠胃活动等。只要能持续进行,就可以变成易瘦的体质。

 

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  • 2018-03-12 17:18     Android版e京客户端      1楼

    今晚就试起来

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  • 2018-03-12 17:20     Android版e京客户端      2楼

    这个第一次听说耶

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  • 2018-04-10 12:52      3楼
    最近不少微文在抨击瑜伽,说是不适合中国人体质。到底是真是假?
  • 2018-09-04 17:53      4楼
    谈起狐臭,很多人和该小伙一样,饱受狐臭之苦,而这不仅仅是身体上的摧残,更多的是精神上的折磨。一直以来,狐臭无法得到有效祛除,自此成为他们心底永远难以抹去的难言之隐。那么狐臭能不能根除?究竟狐臭该怎么治疗?对此我们采访了从事多年狐臭研究的尤医生。
      尤医生指出:狐臭发生的直接病灶是腋下大汗腺的异常分泌,原本大汗腺的分泌少量的脂质,起到对肌肤的保护润滑作用,而狐臭患者大汗腺分泌出现异常,分泌了过量的不饱和脂肪酸,经过体表细jun的分解就会散发出一种难闻的异常气味。狐臭的发生有两种情况:一是来自于遗传;二是由于后天的不良生活习惯所致,而更多的人则是来自于遗传。

      狐臭能不能根除?对此,尤医生表示,狐臭其实可以根治的。据调查了解到,狐臭之所以久治不愈,是由于近年来狐臭患者人数的增多以及狐臭手术复发率的增高,更多人们放弃狐臭手术,而更多的选择去狐臭产品。于是造成市场各种去狐臭产品大为泛滥,着实让众多的狐臭患者难以选择,而这些产品良莠不齐,人们很难从中找到真正有效的去狐臭产品,因此造成了众多狐臭患者久治不愈,心灰意冷。久而久之,就有了一旦有了狐臭,就永远有了狐臭的说法,那么,狐臭怎么治疗?
      在尤医生那里,我们了解到:狐臭手术以破坏人体大汗腺的方式,确实极易复发,不是科学之举。那么狐臭究竟该如何治疗才好?对于根除狐臭,尤医生根据自己多年的研究和经验给我们提出了以下四点建议。
      一、着装宽松舒适。过于紧身的衣服会紧贴皮肤,阻止了分泌液的挥发。特别是夏天使这些局部温度高、湿度大,成为细jun的“培养基”,促使一些细jun滋生、分解,而产生特殊的异味加重。
      二、健康的饮食。健康的饮食能够起到狐臭护理的作用,饮食要清淡,减少与大汗腺相连的脂腺的分泌,可以多使用富含水分以及膳食纤维的水果蔬菜,促进体内毒素以及代谢废物的排出,减少皮肤表面的排泄,从而起到减缓狐臭的作用。
      三、良好的卫生。狐臭的日常护理不妨保持良好的卫生习惯,尤其是腋下皮肤干爽,有效抑制体表细jun的大量滋生,减弱细jun分解作用而起到狐臭护理的作用。
      四、可使用优洁咖。优洁咖特有全面的“调、稳、祛、抑”祛狐臭四大原理,可以有效的根除狐臭,根除狐臭更加科学、安全、有效、彻底!优洁咖源于天然,还之以天然。以“健康除臭,清爽肌肤”的理念,以天然植物精华为原料,采用传统配方与现代科技相结合的创新模式,从天然植物中提取大量祛湿、抑菌因子,并添加大量细胞修复配方和多重营养润肤成分,采用美国先进制取技术和德国一流加工设备经过提纯、浓缩、保存、延时等多道繁琐而严谨的精密工艺深加工而成。根除狐臭不仅效果好,而且无任何副作用。

      尤医生提醒大家,根据他的研究发现,狐臭用以上方法,是完全可以有效根除的。另外,他指出有狐臭千万不要着急,要有好的心态去面对,好的心态是治疗狐臭的基础,更不可病急乱投医,盲目治疗,以至于久治不愈。
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