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请教大夫,睡觉打呼噜··有拿些方式可以减轻的吗、

梦想家
梦想家
2011-09-27 09:343505 阅读 | 评论 1
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睡觉总是打呼噜,请问有什么方式可以减轻吗?谢谢
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xwo
xwo
1楼|2011-09-27 22:35
 睡觉用低枕头, 睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠,睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.
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