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高温黄色预警信号生效中!未来三天,汕头持续34℃+高温

我是小新
我是小新
2019-07-15 08:39阅读 3086 | 评论 4

  这下真的快热晕了!汕头气象台于昨天(7月14日)9时25分发布高温黄色预警信号!


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  据市气象台消息,预计,未来三天我市以多云天气为主,局部地区有阵雨。午间前后气温高(34~35℃)、紫外线强,请尽量减少户外活动。


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  下面是一些防暑降温小常识,快学起来:


  一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。


  二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。


  三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。


  四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。


  五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多,消耗大,应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品,以满足人体的代谢需要。


  六、午睡时间不宜长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。


  七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。


  八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,既使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。


  九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

 

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从前慢
从前慢
1楼|2019-07-15 11:51
辛苦那些送外卖的快递的人了
吐槽大叔
吐槽大叔
2楼|2019-07-15 13:52
好像台风要来了
bewell
bewell
3楼|2019-07-15 14:59
想一整天都开空调
大雅户外用品
大雅户外用品
4楼|2019-07-15 15:09
热到怀疑人生
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